「肌力就像錢」是最近常聽到的比喻。
很多人在年輕的時候辛苦工作努力賺錢，為的就是有一天能夠達到財務自由，能過著想過的退休生活。但往往賺到了財富卻失去的健康，最後金錢都花費在醫療和長照上，沒有了身體自由。
為了財務自由，所以要努力累積財富，但是為了身體自由，又努力累積了多少肌力和骨質？
投資理財的廣告常說「你不理財，財不理你」，又說「越早開始，財富累積的效果越好」。但廣告沒說的是，理財能夠成功最重要的先決條件，是投資的標的和方法要正確，不然暴漲暴跌，最後長期累積下來的不是財富，而是鉅額虧損。
肌力訓練也是一樣，首先要講求方法正確，然後儘早開始，慢慢累積，等到年老時才有足夠的肌力和骨質，能夠維持身體自由。而不正確的訓練方法，不但無法增進肌力和骨質，長期反覆的勞損，反而可能會累積成運動傷害。
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肌力就像錢
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衰弱不是正常的老化現象
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或許我們該恐懼得不是老化，而是訓練了依舊持續老化!
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老化極限運動員
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儲存老後「好腳力」！只靠運動不夠，這樣練對「白肌」才能抵抗肌肉流失
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